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西瓜好吃切忌多吃

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  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
  • 签到天数: 269 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2021-7-27 10:19:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    西瓜的功效与作用
    • 解暑生津、利尿消肿、消除疲劳

    • 高血压、高热、皮肤暗沉、宿醉者等

    • 糖尿病、虚冷体质、口腔溃疡者



    营养功效
    功效作用西瓜清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果。其含有丰富葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等,常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑,还能刺激肠蠕动、促进大便通畅,具有解暑生津、利尿消肿、消除疲劳等功效。1.解暑生津西瓜清甜多汁,口感爽脆,既可生食,也能榨汁饮用,是较好的纯天然饮品,富含的多种营养素对人体有较多益处。西瓜性寒味甘,生津消渴,适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。2.利尿消肿由于西瓜有利尿的作用,再加上水分含量丰富,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿。3.降血压西瓜还含有能使血压降低的物质,因此血压高的人群适量吃西瓜,能起到降低血压的功效。4.消除疲劳西瓜含有丰富的钾元素,能够补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。5.美容养颜西瓜汁含有多种有益健康和美容的化学成分,它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,还有糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果较好。


    营养价值
    西瓜是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
    1、它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,最容易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
    2、西瓜含有丰富的钾元素,能够补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。
    3、西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿,有适量的钾盐能消除肾脏的炎症,其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,以增加肾炎病人的营养,瓜中的配糖体则有降低血压的作用。





    注意事项
    不宜同食1.虾西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。而虾里面含有五氧化二砷,如果肝肾功能不全或肝肾损害的人群将两者同时过量食用,维生素C会将虾里面的五氧化二砷转换为我们通常说的砒霜,会引起呕吐、头晕、恶心等中毒症状。2.香蕉西瓜性寒,平素胃寒疼痛、糖尿病患者慎食,肾功能不全者、口腔溃疡、感冒初期患者不宜食用。香蕉性寒滑肠,脾虚便溏者不宜多食,女子经期不宜食用,糖尿病患者忌食。西瓜和香蕉两者都性寒,若脾胃虚弱或消化不良的人群将两者同食,会引起腹泻。3.山竹西瓜含不含脂肪和胆固醇,性偏寒。山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成。对食物过敏或食物不耐受的人群将西瓜和山竹两者同食,会有过敏反应,出现头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等身体不适症状。
    适宜和禁忌适宜:高血压、高热、皮肤暗沉、宿醉者等西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,适用于高血压、急慢性肾炎、胆囊炎、高热、口疮、皮肤暗沉、宿醉者。
    禁忌:糖尿病、虚冷体质、口腔溃疡者1、西瓜含糖量高,糖尿病患者食用,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。
    2、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃。
    3、肾功能不全患者食用西瓜,不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。
    4、若口腔溃疡者多食用西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不易愈合。
    母婴宜忌
    孕妇可以食用。
    孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。
    婴幼儿不宜食用。
    因为西瓜的含糖量比较高,而婴幼儿的消化道还未完全发育成熟,过多的糖分容易引发高渗性腹泻,西瓜性寒,易伤脾胃。




    点评

    我已经过了会脸红的年纪。  发表于 昨天 08:29
    每个人的生命都由秒来计算,因为你永远都不知道下一秒会发生什么。  发表于 前天 23:08
    风筝的线你随时可以放开,只是别盼望我会回来。  发表于 2021-8-31 17:59
    隔着屏幕轻易产生感情的你,肯定很孤独吧。  发表于 2021-8-25 11:18
    使我有洛阳二顷田,安能佩六国相印。  发表于 2021-8-24 21:14
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    该用户从未签到

    发表于 2021-7-27 14:29:03 | 显示全部楼层
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    发表于 2021-7-28 09:25:01 | 显示全部楼层
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    感谢楼主分享
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    发表于 2021-7-28 17:20:06 | 显示全部楼层
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    发表于 2021-7-28 17:38:43 | 显示全部楼层
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    发表于 2021-7-29 08:49:24 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-7-8 11:14
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2021-7-29 09:17:34 | 显示全部楼层
    基于微信公众号的客户服务系统
    生命诚可贵,西瓜价更高,哈哈
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  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
  • 签到天数: 522 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2021-7-29 10:44:35 | 显示全部楼层
    吃多了拉肚子   
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  • TA的每日心情
    擦汗
    昨天 09:15
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2021-7-29 11:00:09 | 显示全部楼层
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